90% CON EM CỦA CHÚNG TA ĐANG Ở SAI CHỖ

Một con số đáng kể những trẻ em Canada (trong lứa tuổi 5 tới 17) không hoạt động đủ mức để có thể duy trì sức khỏe. Những tiêu chuẩn quốc tế cũng như của Bộ Y Tế Canada quy định mỗi ngày trẻ em – nam cũng như nữ – cần hoạt động thể chất từ nhẹ nhàng đến thật năng động trong 60 phút, và 90% trẻ em Canada không đạt được mức quy định này. Sự gia tăng lối sống ít vận động, cộng với việc sử dụng những thực phẩm ăn liền đã dẫn tới sự gia tăng nhanh chóng những chứng bệnh không lây trong lịch sử loài người, đồng thời tạo ra một thế hệ không sống thọ bằng cha ông của họ. Bác sĩ Dean Kriellars của trường đại học Manitoba ghi nhận, “Những nguồn gốc sinh học của bệnh tật (lối sống ít vận động và việc ăn uống quá mức) đã bắt đầu tước đoạt khả năng thích ứng của hệ thống y tế chúng ta.”

KIẾN THỨC VỀ VẬN ĐỘNG THỂ CHẤT
Sự kém hiểu biết về vận động thể chất trong giới trẻ nói chung là yếu tố đóng góp cho việc ít vận động nơi trẻ em. Những căn bản của các hoạt động như chạy, nhảy, đuổi bắt, quăng ném, chạy tung tăng… không được phát huy một cách tự nhiên trong lúc chơi đùa vì chúng ta quá lo bảo vệ trẻ em khi chơi ngoài trời và giảm bớt việc vận động của các em bằng cách cho quá nhiều thời gian ngồi trước màn hình và các thứ kỹ thuật. Bao nhiêu nghiên cứu đã chứng minh rằng sự vận động đem lại ảnh hưởng rất tốt và sự tự tin cá nhân toàn diện. Sự tự tin ấy không chỉ cho phép trẻ em trở thành những người lớn năng động, mà còn ảnh hưởng đến khả năng các em trong việc gây dựng những quan hệ tốt đẹp, tính bền chí khi gặp nghịch cảnh, và biết đón nhận trách nhiệm trong – và đối với – cộng đồng của mình.

HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT MỖI NGÀY
Tại Ridley College ở St. Catharines, chúng tôi theo sát nguyên tắc của nhà trường từ thưở thành lập năm 1889, rằng hoạt động thể chất hàng ngày là điều bắt buộc đối với mỗi học sinh. Cũng vì thế, trường Ridley hiện tại (từ mẫu giáo tới lớp 12) có hai học trình song song: giáo dục văn hóa và giáo dục thể chất. Chương trình giáo dục thể chất bảo đảm mỗi học sinh tham gia 60 phút thể dục, bốn tới sáu ngày một tuần. Hoạt động thể chất có thể qua hình thức tranh đua như băng cầu, chèo thuyền, bóng rổ hay đội bóng đá nam hoặc nữ, hoặc qua các môn nhẹ nhàng như yoga, trại huấn luyện hay tập bơi lội. Vì nhà trường là nơi duy nhất chúng tôi có thể gặp gỡ các học sinh, chúng tôi tin tưởng rằng ngành giáo dục phải nhận lấy trách nhiệm trong phần vụ của mình để đóng góp vào sự phát triển cho thói quen lâu dài trong đời sống: yêu thích những hoạt động thể chất.

TẦM QUAN TRỌNG CỦA THỂ THAO HỌC ĐƯỜNG
Tầm quan trọng của những trải nghiệm tích cực của trẻ em về thể thao sẽ dễ cảm nhận hơn khi được chính các em phát biểu. Sau đây là nhận xét của một nữ sinh ở Ridley về kinh nghiệm thể thao mùa đông của em. “Em nhận thấy có sự cải thiện lớn lao so với lúc đầu mùa và cảm thấy mạnh khỏe hơn lúc trước. Em cảm thấy được thúc đẩy để cố gắng vượt qua giới hạn của chính mình ngay cả khi em không có mặt trong trường học, nghĩa là có sự thay đổi trong mọi góc cạnh đời sống em.” Riêng với một cá nhân, người ta nhận thấy họ hiểu biết về chính mình cũng như khả năng của mình nhiều hơn bởi vì họ chấp nhận thử thách và cơ hội chơi thể thao. Dù để tranh tài hay không, thể thao nối kết chúng ta, dạy chúng ta về tinh thần đồng đội, sự thành công, thất bại và đứng dậy sau thất bại. Thể thao gợi cảm hứng cho chúng ta hoàn thiện con người của chính mình, tuy nhiên những điều đó chỉ đạt được khi trẻ em có khả năng và sự tự tin để hành động và tham gia vào một thứ gì đó lớn hơn chính cá thể mình.

CỨ CHƠI ĐÙA
Chúng ta phải tháo gỡ những xiềng xích mà giới truyền thông đã buộc vào đầu óc chúng ta, về những nguy hiểm khi cho con em chơi đùa và tìm tòi, khám phá ngoài trời. Cho dù là quy tụ những phụ huynh có suy nghĩ giống nhau trong cộng đồng để thành lập một mạng lưới kiểm soát giúp bạn yên tâm, hay là tiến xa một bước – dù ngại ngần – để cho phép con em chơi đùa trong một chu vi giống như bạn khi còn bé, thì chúng ta cũng vẫn phải cộng tác với nhau để biến việc chơi đùa không cấu trúc, nhiều rủi ro, thành ưu tiên hàng đầu. Cuộc đời của các em có thể tùy thuộc vào điều đó.

Jay W. Tredway – Giám Đốc Thể Lực Học Đường tại Ridley College
By Culture Magazine